体を活性させるなら「足」から動かせ
lasettainnerhaircare_blog― 成長因子は外から塗るより、内側で増やす ―
近年の美容業界では
「成長因子（グロースファクター）」を配合した
高機能スキンケア・育毛アイテムが数多く登場しています。
確かにそれらは有効です。
しかし、瀬田が優先して考えるのは 外から与える成長因子ではなく、体内で作られる成長因子 です。
理由はシンプルで、
- コストがかからない
- 体に負担が少ない
- 全身に作用する
- 継続しやすい
成果と再現性が高いからです。
成長因子は「もともと体が作っている」
成長因子は、
肌や髪を修復・再生するために 私たちの体が常に産生している物質 です。
問題なのは
「作れなくなった」のではなく、
作れる環境を失っていること。
その環境づくりの鍵になるのが
血流と自律神経です。
お金をかけずに成長因子を増やす方法
色々な方法がありますが、
最もコストがかからず、効果が高いのが 足の運動です。
なぜ足なのか？
- 太ももは全身で最も筋肉量が多い
- 大きな筋肉を動かすと血流ポンプが一気に作動する
- 全身の血液循環が改善される
つまり👇
足を動かす＝全身を動かす ということです。
足への「荷重」と「振動」が成長因子を出す
特に重要なのが、
足に体重が乗り、振動が加わる動きです。
この刺激によって👇
- 成長因子の分泌
- 骨・筋肉・血管の活性化
- 毛細血管への血流増加
が起こります。
そのため、
❌ サイクリング（座位・負荷分散）
⭕ ウォーキング・ジョギング（荷重＋振動）
の方が、
育毛・美容には効果的なのです。
自律神経と成長因子の深い関係
成長因子は
自律神経のバランスとも強く関係しています。
おすすめなのは👇
- 朝の光を浴びながらの散歩
- 軽いジョギング
- 深呼吸しながらのウォーキング
これらは👇
- セロトニン分泌促進
- 自律神経の安定
- 血流改善
につながり、
抜け毛・老化の抑制にも効果的です。
運動は「激しさ」より「継続」
ここで重要なのは、
❌ ハードなトレーニング
⭕ 継続できる軽い運動
です。
理想は👇
- ゆっくり30分の散歩
- 週に数回でもOK
- 毎日の生活に組み込む
運動は
やりすぎると逆にストレスになります。
美容も育毛も「終わりはない」
美容も育毛も
一度やれば終わりではありません。
だからこそ、
- 継続できる
- 体に負担が少ない
- 効果の出やすい
ものから習慣化することが重要です。
結論
- 成長因子は「塗るもの」ではなく「作るもの」
- 体を活性させるなら、まず足から
- 足を動かすことは最高の育毛・美容ケア
この考え方を伝えられるサロンは、
一時的なケアではなく、結果を出すサロンとして選ばれます。
