余分3兄弟は育毛の敵になる
lasettainnerhaircare_blog― 油分・糖分・塩分が薄毛を進める本当の理由 ―
冬になると、ラーメンや揚げ物、濃い味の料理が一段と美味しく感じます。
寒い季節は自然と 油分・糖分・塩分 を多く摂りがちです。
しかし、この「余分3兄弟」は
体型だけでなく、育毛にとっても大きなマイナス要因になります。
薄毛の原因は頭皮だけではない
薄毛というと
「AGA」「年齢」「遺伝」などを思い浮かべがちですが、
実際の現場では 生活習慣由来の薄毛 も非常に多く見られます。
その代表例が👇
- 油分過多
- 糖分過多
- 塩分過多
による 血流と内臓負担の問題です。
油分・糖分を摂りすぎると何が起こるのか
油分や糖分の多い食事を摂ると、
体はそれを処理するために 大量の血液を胃腸に集めます。
その結果…
- 消化のために血液が胃腸へ集中
- 全身への血流が一時的に低下
- 頭皮・毛根へ届く血液量も減少
つまり👇
**「髪に使われるはずの血液が、内臓処理に奪われる」**状態になります。
血液は有限。優先順位が存在する
体にとって最優先なのは
生命維持（内臓・脳） です。
髪や頭皮は残念ながら「後回し」。
そのため👇
- 食生活が乱れる
- 内臓に負担がかかる
- 血流が慢性的に不足
という状態が続くと、
育毛は確実に不利になります。
塩分過多も血流を悪化させる
塩分を摂りすぎると、
- 血管収縮
- むくみ
- 血液の流れの悪化
が起こります。
結果として👇
- 毛細血管への栄養供給低下
- 頭皮の硬化
- 抜け毛・細毛リスク上昇
につながります。
本当に体に必要なのは「高カロリー」ではない
体が求めているのは、
❌ 高カロリー
⭕ バランスの取れた栄養
です。
過剰なカロリーは👇
- 内臓疲労
- 血流低下
- 炎症・酸化
を招き、
育毛にとっては完全に逆効果になります。
育毛に必要な食習慣の考え方
意識したいポイント
- 油分：質を選び、量は控えめ
- 糖分：精製糖を避ける
- 塩分：薄味を基本に
育毛の基本原則
「内臓が楽な食事は、髪にも優しい」
サロン目線での結論
余分3兄弟（油分・糖分・塩分）は、
- 血流を奪い
- 内臓を疲弊させ
- 頭皮を後回しにする
静かな育毛阻害因子です。
育毛は
塗るケアだけでなく、食生活の引き算が非常に重要。
この視点を伝えられるサロンは、
お客様からの信頼度も確実に高まります。
