薄毛対策ブログ｜頭皮における「酸化」とは？育毛の大敵をわかりやすく解説

2025年12月9日 2025年12月9日

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薄毛対策のキーワードとしてよく耳にする 「酸化」。
しかし、「結局どういう現象なのか？」「髪にどんな悪影響があるのか？」を理解している人は意外と多くありません。

今回は、頭皮における“酸化”とは何か、そして薄毛を防ぐために何ができるのかをわかりやすく解説します。

◆ 酸化とは何が起きているのか？

「酸化」とは、物質が酸素と結びついて劣化していく現象のこと。
イメージとしては、次のようなものがわかりやすいでしょう。

これらはすべて「酸化」によるダメージです。

人間の皮膚や頭皮でも同じ現象が起きています。

酸化が進むと、頭皮では次のような変化が起こります。

酸化した皮膚は乾燥し、保水力が低下します。
乾いた土地に草が生えないのと同じように、乾燥した頭皮は髪が育ちにくい環境になります。

頭皮が硬くなると血流が悪くなり、毛根まで栄養が届きにくくなります。
その結果、髪は細く弱くなり、成長しにくくなります。

頭皮の皮脂が酸化すると、過酸化脂質に変化します。
これは強い刺激物で、毛根周辺の細胞にダメージを与え炎症を引き起こします。

炎症 → 血流低下 → 毛根ダメージ → 薄毛加速
という悪循環に。

外側だけでなく、体内の酸化も育毛に大きく関わります。

特に注意したいのが次のような食品：

これらは体内で酸化ストレスを増やし、結果的に頭皮の炎症や老化を進める要因になります。

逆に、次のような“良質な油”は酸化を防いでくれます：

内側からの抗酸化は、育毛の基礎体力を底上げしてくれます。

つまり、育毛において酸化を抑えることは必須です。

頭皮の酸化が抑えられると、
✔ 血流改善
✔ 毛根の環境改善
✔ 毛髪の成長力アップ
✔ 抜け毛予防
につながり、最終的に「抜けにくい頭皮」へと変わっていきます。

「頭皮の酸化を防ぐ」ことは、薄毛対策の土台。
日々のケアと食生活の見直しが、未来の髪を守る最短ルートです。