**リンパケアと育毛は“直結する”という事実
lasettainnerhaircare_blog──薄毛対策にはリンパの流れが欠かせない理由──**
薄毛対策というと「頭皮ケア」「育毛剤」「サプリメント」などを思い浮かべる方が多いですが、
実は リンパケアは育毛と密接に関わっています。
リンパが滞ると血流も悪くなり、結果として髪の成長に必要な栄養が届かなくなるためです。
では、なぜリンパの流れが育毛に影響するのか？どのようにケアすべきなのか？
現役美容師目線で解説していきます。
**◆リンパは「老廃物の排出口」
筋肉を動かすことで流れるシステム**
リンパ線の主な役割は、
身体の中で出た老廃物や余分な水分を流すこと。
血液は心臓のポンプで流れますが、
リンパは 筋肉の動きによって流れます。
そのため、運動不足や同じ姿勢が続くとリンパが滞りやすくなります。
**◆リンパ節は関節部に集中
動かさないと詰まりやすい**
リンパ節（リンパが集まる場所）は「関節部」に多いのが特徴。
- 首
- 顎下
- 耳たぶ下
- 脇
- ひざ裏
などに多く存在しています。
ここが滞ると リンパの流れだけでなく血流も悪化 します。
血流が悪くなるということは、当然 頭皮への栄養が届きにくくなる＝育毛力が落ちる ことを意味します。
◆実は頭部には“全リンパの30%”が集まっている
驚きですが、頭部には 全リンパの約30％ が存在しています。
しかし頭には筋肉が少ないため、
- リンパが滞りやすい
- 血流も悪化しやすい
という二重苦の状態になりがちです。
特にデスクワークの人は、
肩・首・耳まわりのリンパが詰まりやすく、薄毛を加速させてしまうことがあります。
**◆育毛の要ポイント
「顎下・耳たぶ下・首後ろ」を流すこと**
育毛のために特に重要なのが次の3カ所です。
✔ 顎下リンパ
顔〜頭皮の老廃物が溜まりやすい
✔ 耳たぶ下リンパ（乳様突起）
“血行の風船の口”と言われるほど重要
→ ここが固いと頭皮全体の血流が悪くなる
✔ 首の後ろ（後頭下筋群まわり）
首コリが強い人はここがパンパンに固くなる
→ 頭皮への血流が大きく低下
特に 耳たぶ下のリンパ節は、育毛ケアの最重要ポイント と言われています。
ここがほぐれると血流が一気に良くなり、頭皮のめぐりが改善します。
◆簡単にできるリンパ育毛マッサージ
１日１分でOKの方法です。
① 耳たぶ下をゆっくり円を描くように揉む
（痛気持ちいいくらいでOK）
② 顎下を首の付け根に向かって流す
（老廃物を鎖骨へ集めるイメージ）
③ 首の後ろをつまんでほぐす
（頭を軽く倒しながらやると効きやすい）
これだけで頭皮の血流が改善します。
◆結論：リンパが流れると育毛環境は一気に変わる
- リンパの滞り
- ↓
- 血流悪化
- ↓
- 頭皮に栄養が届かない
- ↓
- 発毛力低下・抜け毛増加
という流れが起きるため、
リンパケアは薄毛改善に直結しているのです。
育毛サプリ・育毛剤・頭皮ケアの効果を最大化するためにも、
まず リンパの流れを整えることは必須 です。
